Koning, winter, admiraal……..

Hi allen,

De winter begint zijn intrede te doen. Althans daar gaat het op lijken. Ondanks de zonnestralen waar we nog volop van genieten begint het toch serieus koud te worden. We kunnen ons goed kleden op de koude temperaturen en hoeven daarom niet binnen te blijven en allerlei excuses  te  bedenken om niet naar de training te gaan of voor jezelf een rondje te lopen.
Juist deze temperaturen zijn een uitdaging om lekker bezig te zijn en het lichaam te prikkelen om niet af te koelen maar de innerlijke temperatuur juist op te doen oplopen.
Koning, winter admiraal in beweging blijven we allemaal. En na een training is het heerlijk om onderuit gezakt op de bank met een boek in de hand verder van de dag of geleverde inspanning te genieten. Een  kopje warme chocomel, thee of gewoon een heerlijk bakkie koffie maakt het helemaal goed en om het nog verder compleet te make mag er iets lekkers bij gegeten worden. Gewoon om jezelf te belonen en van het leven te genieten!
De dagen worden korter en we gaan de weg op als het donker is en komen ook in het donker weer naar huis.
Deze omschakeling heeft ook invloed op ons presteren. Daarom is het goed met elkaar te trainen en elkaar te motiveren om samen erop uit te gaan. Zorg dat je goed zichtbaar bent en verlichting en reflecterende kleding aan hebt.
Woensdag was ik er helaas niet bij want ik was niet in het land. Gelukkig heeft Sinterklaas me niet meegenomen zodat ik zaterdag er wel bij kon zijn om met jullie een mooie interval training uit te voeren.
Pittig en met weinig herstel is het programma fantastisch uitgevoerd. Dit zijn trainingen die je snelheid omhoog brengen en helpen bij de ontwikkeling om er straks nog een stapje bij te kunnen doen.
De aanwezigen hebben het meer dan goed gedaan en ik heb enorm genoten van de getoonde inzet. Dit gaat de goede kant uit en laat vooral zien wat we in de aflopen periode met elkaar ontwikkeld en bereikt hebben. Als je dat zelf ook zo ervaart dan zullen we uiteindelijk de gewenste doelen en ambities invullen en doen uitkomen. Zo niet dan weet je dat er nog een beetje gesleuteld moet worden om dit goed te krijgen.
Heb vooral plezier en geniet er enorm van.
A.s. woensdag ben ik van de partij omdat ik de gehele dag in Rotterdam zal zijn. Ik ga dan nog net voor mijn vakantie genieten van jullie inspanning en ga met een gerust gevoel naar een andere omgeving. De meesten zullen er niet zijn vanwege RRC, maar voor hen die er zijn gaan we er toch iets moois van maken op de training.Op naar de uitdagende Bruggenloop en maak er een hele mooie wedstrijd van.
Voor de geblesseerden hoop ik dat het eind van een langslepende blessure in zicht komt.
Goed werken aan je herstel en straks weer rustig opbouwen om zo weer in vorm te komen en de balans te vinden.
Opgeven is geen optie en doorzetten is het ideale middel om er straks weer bij te zijn.
Bij het schrijven van deze mail zijn er een aantal in Nijmegen om deel te nemen aan de Zevenheuvelenloop.
Onze energie stralen we over en zal jullie bereiken op het moment dat je het nodig hebt. We zijn benieuwd naar jullie prestaties.
Fijne dag!
Gr. Mike en Conny
Updated: 18 november 2018 — 11:19

188 Comments

Add a Comment
  1. Pingback: slots sites
  2. Pingback: levitra 20 mg
  3. Pingback: ivermectin 4 mg
  4. Pingback: viagra kopen
  5. Pingback: ivermectin 1%
  6. Pingback: flcc website
  7. Pingback: ivermectin topical
  8. Pingback: ivermectin 18mg
  9. Pingback: ivermectin nz
  10. Pingback: ivermectin 200
  11. Pingback: ivermectin 3mg
  12. Pingback: ivermectin 3mg
  13. Pingback: ivermectin brand
  14. Pingback: ivermectin ontario
  15. Pingback: ivermectin tablets
  16. Pingback: ivermectin buy
  17. Pingback: buy stromectol
  18. Pingback: tadalafil lilly
  19. Pingback: tadalafil cost
  20. Pingback: stromectol usa
  21. Pingback: cialis goodrx
  22. Pingback: buy zithromax
  23. Pingback: cialis risks
  24. Pingback: cialis generico
  25. Pingback: citalis
  26. Pingback: ivermectin 200 mcg
  27. Pingback: cialis 20mg online
  28. Pingback: cialis amazon
  29. Pingback: 1dissemble
  30. Pingback: 2survivor
  31. Pingback: buy cialis online
  32. Pingback: ivermectin 4 mg
  33. Pingback: cialis pills
  34. Pingback: ivermectin syrup
  35. Pingback: viagra online shop
  36. Pingback: cialis tadalafil
  37. Pingback: stromectol 15 mg
  38. Pingback: ivermectin 12
  39. Pingback: cialis goodrx
  40. Pingback: buy viagra online
  41. Pingback: ivermectin 500mg
  42. Pingback: buy clomiphene
  43. Pingback: ivermectin can
  44. Pingback: stromectol at
  45. Pingback: ivermectin tablets
  46. Pingback: ivermectin 2%
  47. Pingback: cialis goodrx
  48. Pingback: tadalafil cost
  49. Pingback: ivermectin 8 mg
  50. Pingback: ivermectin tablets
  51. Pingback: ivermectin 8000
  52. Pingback: ivermectin 3mg
  53. Pingback: ivermectin cost uk
  54. Pingback: ivermectin 0.08
  55. Pingback: ivermectin generic
  56. Pingback: viagra without rx
  57. Pingback: ivermectin ontario
  58. Pingback: tadalafil dosage
  59. Pingback: ivermectin nahdi
  60. Pingback: cialis best price
  61. Pingback: stromectol 0 5 mg
  62. Pingback: cialis otc
  63. Pingback: ivermectin trials
  64. Pingback: ivermectin 0.08%
  65. Pingback: ed vacuum pumps
  66. Pingback: ivermectin merck
  67. Pingback: ed clinic
  68. Pingback: drugs causing ed
  69. Pingback: canadian drug
  70. Pingback: hydroxychloroquine
  71. Pingback: what is tadalafil
  72. Pingback: viagra 100mg price
  73. Pingback: stromectol canada
  74. Pingback: ivermectin cream
  75. Pingback: bahis siteleri
  76. Pingback: cialis daily cost
  77. Pingback: A片
  78. Pingback: A片
  79. Pingback: stromectol 12 mg

Geef een reactie

Moved by Mike © 2016