En nu is het herfst

Hi allen,

 
Het is dan eindelijk zo ver. De herfst is nu echt zichtbaar en de mooie herfstkleuren zijn nadrukkelijk aanwezig.
De bladeren vallen in rap tempo van de bomen en de temperaturen gaan ’s nachts behoorlijk omlaag.
En toch schijnt de zon! Dat maakt het herfstweer zo bijzonder. 
 
Afgelopen woensdag was ik weer van de partij en heb genoten van jullie inzet.
Er zijn twee nieuwe atleten in onze groep erbij gekomen. Welkom Rosanne en Twan.
Veel plezier en succes om jullie te laten ervaren dat er nog mogelijkheden zijn die leiden tot betere prestaties.
 
De snelheid zijn we behoorlijk aan het opkrikken en zoals het nu gaat heb ik er alle vertrouwen in dat het goed gaat komen.
Ga zo door en bereid je vooral goed voor als je komt trainen. Dat is heel belangrijk om de juiste energie toe te passen.
Ook de groep van Conny heeft het goed gedaan en stap voor stap pakken zij de draad op om dichter bij ons te staan.
Geniet in wat je kunt en heb vooral plezier dat je het kan.
 
A.s. woensdag ben ik er weer bij. Ik kom weer rechtstreeks vanuit Brabant om gezellig met jullie te keuvelen.
 
De training van zaterdag is fantastisch uitgevoerd. Deze pittige trainingen gaan er  voor zorgen dat we leren doorzetten in een wedstrijd.
Vooral als het moment van zware benen begint toe te slaan leren jullie om het uit te stellen. Dit houdt in dat er weinig verlies in tijd optreedt en dat je dus langer vooruit kan gaan.
Het gaat heel goed en daar word ik blij van.
 
Mededelingen:
 
1.) Zondag staat er een duurloop van 20  km op het programma. Spreek met elkaar af hoe laat en waar jullie verzamelen.
2.) Zaterdag 12 november begint de training om 08.00 uur.
3.) Mike en Conny zijn van 18 nov t/m 05 dec met vakantie.
De trainingen doen jullie dan gezamenlijk en met de inspiratie van Jan, Harro, Jacques en jullie zelf.
4.) Zorg dat je goed zichtbaar bent in het donker. Een lampje om de arm of reflecterende kleding aan doen is veiligheid verhogend!
5.) Kleding voorschriften: Onder de 14 graden lange tight en shirt met lange mouwen en een jack. Jack kan altijd om de middel als het te warm wordt.
Houd je spieren zo lang mogelijk warm.
 
De zieken en geblesseerden een goed herstel en houd contact met de groep.
Hopelijk gaat het iets beter zodat je straks weer mee kan genieten van de gezellige trainingen.
 
Conny en ik zijn volop bezig met inpakken en  klussen.
We hebben het beide heel druk maar komen met plezier om jullie te trainen. Voor ons is dat een leuke afwisseling om te ontspannen.
Hoe we verder gaan zullen we met elkaar na onze vakantie bespreken  met jullie.
Maar……..de woensdagavond zijn wij er zeker bij.
 
Fijn weekend!
 
Mike en Conny
Updated: 5 november 2016 — 10:21

117 Comments

Add a Comment
  1. Pingback: stromectol 0.5 mg
  2. Pingback: ventolin india
  3. Pingback: canadian tadalafil
  4. Pingback: what is viagra
  5. Pingback: ventolin nebules
  6. Pingback: flccc.net
  7. Pingback: flcc alliance
  8. Pingback: covid protocols
  9. Pingback: ivermectin corona
  10. Pingback: stromectol 3mg
  11. Pingback: ivermectin 500mg
  12. Pingback: stromectol drug
  13. Pingback: cost of ivermectin
  14. Pingback: covid ivermectin
  15. Pingback: order ivermectin
  16. Pingback: ivermectin tablets
  17. Pingback: tadalafil cialis
  18. Pingback: cialis generika
  19. Pingback: peptide tadalafil
  20. Pingback: how much is cialis
  21. Pingback: tadalafil cvs
  22. Pingback: cialis goodrx
  23. Pingback: avis tadalafil
  24. Pingback: cialis at walmart
  25. Pingback: buy generic cialis
  26. Pingback: stromectol 3mg
  27. Pingback: cialis coupon
  28. Pingback: ivermectin gel
  29. Pingback: cialis everyday
  30. Pingback: cialis goodrx
  31. Pingback: cialis online
  32. Pingback: ivermectina oral
  33. Pingback: ivermectin 8 mg
  34. Pingback: cialis pills
  35. Pingback: cheap lasix
  36. Pingback: ivermectin cena
  37. Pingback: stromectol at
  38. Pingback: cdc ivermectin
  39. Pingback: stromectol usa
  40. Pingback: bahis siteleri
  41. Pingback: flccc ivermectin
  42. Pingback: ivermectin 500ml
  43. Pingback: stromectol 12mg
  44. Pingback: does cialis expire
  45. Pingback: A片

Geef een reactie

Moved by Mike © 2016